EJERCICIO #3 EL ÚLTIMO BAILE
Baila la canción que más te guste como si nadie te viera. Baila como si nunca más fueras a bailar. Usa toda tu energía y cuando ya no puedas más, cuenta hasta tres y sigue.
Responde a cada sonido, responde a cada respuesta.
Grábate en secreto.
Cuéntanos en los comentarios qué canción elegiste y, si te sientes en confianza, mándanos el video de tu danza.
EJERCICIO #2 BITÁCORA DE CUIDADOS
Cuidar cuesta y cansa. Es un oficio. Con el mismo gasto de energía y tiempo que cualquier otro trabajo. A lo largo de una semana observa las maneras en que cuidas de ti.
Registra fotográficamente esas acciones que se repiten, aquellas que llevas a cabo a pesar del desgaste. Las que, incluso, preferirías no hacer.
Reúne tu registro y mándanoslo.
Agradécete la inversión que haces para sobrevivir.
EJERCICIO #1 ¿A QUÉ VAS A ENTREGARLE TU TIEMPO?
Haz una lista de tus propósitos vitales, aquellas razones por las que estás en el mundo. Despliégalos en un muro de tu casa.
Uno por uno, desglosa las actividades que realizas en donde los llevas a cabo. No dejes nada fuera. Enuncia todo aquello en donde acontezcan.
Analiza lo que se muestra frente a ti. ¿A qué categorías pertenecen estas actividades? Asígnales una.
Genera una sumatoria. Cuenta las veces que cada categoría se repite.
Compara tus prioridades con tus propósitos. ¿Se alinean? ¿Qué revoluciones son necesarias para lograrlo?
Tómale una foto a tu listado y mándanosla.